身弱之人，不要吃破氣食物

身弱之人，大多氣虛，不能吃破氣食物。

分清楚食物補氣、理氣的重要性是：

身體有疼痛者，千萬不能吃補氣食物，吃了身體就會疼痛，吃理氣食物就舒服，因為身體的疼痛都是氣痛，不補氣就不會疼痛，這是道理。

如果舌苔很厚白、很厚黃、很黑，都是表示氣不能再補了。懂得和掌握氣的規律，是保持健康身體的根本。

這時，要多吃五穀。為什麼總說五穀為養?

五穀其實是植物的種子，種子就是精華。

我們常見的五穀主要是水稻、麥子、黃米、小米、豆類。這幾類可以多吃，多吃五穀對五髒很有補益。像水稻對肺就很好，麥子對肝很好，黃米對心火旺的人很合適，脾胃則多吃小米，豆類對腎很有益。

氣虛體質的人，應多吃補氣食物，適宜氣虛體質的食物，一般性平味甘或幹溫、營養豐富、易消化。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

 

以下食物要注意：

蘿卜，性涼，味甘辛。

雖能化積消滯，但屬破氣耗氣之物，久食則損傷正氣和胃氣，故氣虛胃痛之人應當忌食。其子名蘿卜子，藥名叫萊菔子，破氣耗氣之力更勝。虛弱者服之，氣喘難布息，氣虛者慎服。

山楂，消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣。

多食耗氣，虛病後忌之。

元代名醫朱震亨指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生發之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。

金橘，性溫，味辛甘，能理氣、化痰、消食，但久食多食則有犛氣破氣之弊。因此，只適宜食積胃痛之人服食，而氣虛體弱胃痛者法當忌之。由金橘用糖醃壓餅叫金橘餅，氣虛胃痛者也不宜多食。

柿子，大涼果品，多食傷胃。

《隨息居飲食譜》中說：“凡中氣虛寒，……皆忌之。”胃氣虛弱之人多表現出虛寒性胃痛，食之有弊無利，慎之慎之。

薄荷，性涼味辛，多服久服，令人虛冷。

辛香伐氣，虛者遠之。故凡體弱氣虛胃痛者，切不可多食久服。

胡椒，大辛大熱之品，耗氣散氣食物。

胡椒有多食耗氣之弊。

元代名醫朱丹溪曾說：“胡椒性燥，食之快膈，……久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”對於氣虛胃痛者，不食為宜。

此外，氣虛胃痛者還應忌吃荸薺、苦瓜、蠶豆、螺螄、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麥冬等破氣耗氣、寒涼傷胃之物、以及生冷之物。

身弱之人，更要關注自己的身體，學會養生，人生只有兩件事：照顧好身體，安頓好靈魂，你越健康，運氣才會越好起來!

 

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