在當今社會生活節奏快，工作壓力大的時代，經常有人會因為各種事情而感到心煩意亂。
留心觀察生活的朋友肯能已經注意到，不同的季節自己的情緒、運氣和健康都會產生不同的變化。其實，這很大程度上是由於天地五行的變化給人帶來的影響!
根據這個原因，當我們情緒不穩定時，就可以采取一些相應的措施應對，具體方法如下：
五行喜金者
1、去金屬工藝品店或是首飾店裏，因為那裏有很多的金屬物品。當你在慢慢品賞它們藝術品質的同時，人的情緒也會逐漸的平靜下來。
2、心情不好的時候可以找些工具，把家裏的舊物件、不要的電器等東西拆解或是拼裝一些金屬材質的積木、玩具，享受下與金屬零件互動的感覺。當你在專注於這些事情的時候，煩惱不知不覺的也就漸漸遠去了。不過這種活動對於欠缺動手能力的人來說就不要輕易嘗試了，以免傷到自己。
3、如果你是重金屬搖滾音樂的擁躉，心情不好的時候聽聽喜歡的音樂，聽重金屬搖滾樂，也是不錯的選擇。
4、有條件的朋友可以學習下擊劍、射箭、等射擊類遊戲或運動，或者去趟健身房，把各種器械來上一遍，讓自己大汗淋漓一場。
五行喜木者
1、去公園裏散步，那裏有很多植物，可以感受到大自然的氣息;住在城市中朋友或者也可以選擇周邊的農場采摘和玩耍。如果能靠近水邊，就更好了。
2、逛花鳥市場，觀賞和品評花卉盆景。如果遇到自己中意的綠植，不妨買幾株擺放在家裏合適的位置，不過數量上不可過多。或者選擇一款具有藝術情調的禪意水培綠植擺件也是很好的選擇。
3、喜歡寵物的話可以在家養一對可愛的兔子，心情不好的時候和它們一起玩耍，愉悅心情。
4、去茶社或在家中，泡上一壺清香的綠茶，看著綠茶湯裏茶葉的跌宕起伏，聞著撲面而來的茶香，逐漸讓自己的心境平靜下來。
五行喜水者
1、多去有水地方。在海邊、河邊、湖邊散散步，池塘邊釣釣魚。如果不方便找個合適的天氣和季節，也可以去公園裏劃船戲水，暢賞美景。
2、好好泡個澡。無論是運動後，還是下班、周末的空閑時間，去浴場或者在家裏認真的洗個澡，在水中閉目養神，再哼上自己喜歡的小曲，也是調節情緒的好方法心。
3、到水族館、寵物市場等可以看到魚的地方去走一走，欣賞魚兒自 由的在水中遊動的同時讓自己放空心情。
五行喜火者
1、找個時間約上幾個朋友去熱鬧的地方聚一聚，聊聊天。在歡聲笑語中，讓你逐漸忘卻煩惱。和朋友們享受吃一頓大汗淋漓美食的也是個好方法。
2、曬曬太陽。張開雙臂迎接陽光，試想在慵懶的日光下來個深呼吸，讓陽光洗去心中的煩悶，同時也曬走身上黴運。當然，在酷熱難耐的夏天就不要去戶外接受陽光的炙烤了。
3、如果喜歡聽相聲，或是追一追綜藝節目，什麼都不想只需要跟著笑，讓自己沉浸其中，那些煩心事暫時都不用理會，統統拋在腦後，不知不覺中心情就能得到放松。
五行喜土者
1、有條件的話邀請三五好友一起爬爬山、漫步沙灘，享受赤腳踏土的感覺。
2、成年人玩泥巴恐怕是有傷大雅的。可以自己准備一些橡皮泥或是去一些制作陶藝場所，和泥土來一次親密接觸，在遊戲間安撫煩躁的情緒。
3、如果你是一個收藏愛好者，家中有一些奇石、瓷器、玉器、紫砂茶具等物件。當不開心的時候，可以把它們拿出來觀賞和把玩，做自己感興趣的事情也同樣可以暫時忘卻掉煩惱。
4、心情煩悶時不妨點上一柱香，隨著煙霧的飄散將一切煩惱浮躁拋之雲外。讓自己處在這種環境中來逐漸平複情緒。
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