本命日，是指出生年所值的幹支，其幹支所值之日，即為本命日。
道教將吾人出生年所值之甲子，稱為本命年，簡稱本命;六十甲子日中，和自己本命年相同者，即為本命日。如乙醜年出生者，乙醜年為其本命年，乙醜日為其本命日。
每一個人來到世間之時都會有一個本命元辰星君守護著你一生，也就是本命星君。
《太上玄靈北鬥本命延生真經》雲：“夫本命星官，每歲六度降在人間，降日為本命限期。”就是說本命星官，每年會六次降臨人間，也即一年有六個本命日。
另外，每年自己的生日，叫生辰日。生辰日和本命日兩者是有差別的。
《莊子·列禦寇》：“達大命者隨，達小命者遭。”世人年命的壽夭及祿命的貴賤，皆和出生時所值天地星辰運轉之氣有關，所以出生年所值之幹支，和自己命運關系最密切。
《太上玄靈北鬥本命延生真經》雲：“凡有男女，於本命生辰及諸齋日，清淨身心，焚香持此真文(《北鬥經》)，自認北極本命所屬星君，隨心禱祝，善無不應，災罪消除。”
在本命之日，怎麼做可以獲福、消災?普通人遇本命日可虔誦《北鬥經》，有條件的可於此日向本命星君供燈、敬香、供花、上表祈福，感應蕞大。
來認一認你自己的本命星君是哪位星君呢?
在本命日的時候，我們該注意什麼呢?為什麼要在本命日約束自己的身心，多行善事甚至在本命日誦經還特別好呢?
宋道士傅洞真撰的《太上玄靈北鬥本命延生經注》裏面有這樣的記載：“正一真人漢天師語弟子趙升曰：夫人身有三魂，一魂主命，一魂主財祿，一魂主災衰，又曰一魂居直本屬宿宮，一魂居地府，一魂居形內，七魄常居內而不散也，所謂魂屬陽，動以生也，魄屬陰，靜鎮形也。
若本命之日，魂神降體，就屍合同，瞻視形容，衰敗壯健，若三魂循環歸降不絕，則生人安穩，災病不生矣。
若於其日清淨身心，不酒不色，著新潔衣裳，焚香習善，更於其日眠睡少時，即魂與魄合，陰與陽並，道炁內隆，命根堅固。
若於其日嗜酒及色，昏亂形體，則魂當歸時，去身三步之遠，取合不能，穢惡沖射，魂複而往，若三度昏亂，魂不合魄者，則陽衰而陰旺，魄靈得其便矣。
夫魄者，陰之化也，常欲得魂不歸身，不歸則魄靈與陰鬼交通，陰與陰合，則五鬼旺矣，致使遊魂眾惡，令人就睡不醒，五體迷亂，災病俱生，將至於死。凡魂歸而不能合體之時，魂悲而泣，魄靈踴躍，而舞笑而歌曰：歸無我合，歸無我舍，所以五鬼侵室，而三屍狂蕩矣。三一不守，真宅虛空。《中黃經》曰：可惜玄官十二樓，那知反作三屍宅。豈不哀哉!
夫本命之日，一年六辰，三魂六度歸身制禦陰魄，令邪道不侵，百神交會，魂安魄正，萬炁長存，不經苦惱，身有光明，永保長生，飛仙可蹈，更能於本命始生之日，諸神下降，齋戒之辰，清淨身心，焚香誦經，認北鬥本命所屬星君，隨心虔禱，善念感應，災罪消除，萬聖千真，俱來衛護，則仙道速成矣。”
也就是說，本命之日人的魂會魂神降體，回到人的身上，如果習善則魂與魄合，那人便會安穩，災病不生;如果人習惡則魂不與魄合，這樣如果超過三次，那人會陽衰而陰旺，魄靈得其便，命根則不堅固。
此日若能如法，注意一定要如法，持誦《太上玄靈北鬥本命延生真經》這樣的經文則可災罪消除，萬聖千真，俱來衛護，仙道速成矣。
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