立冬的到來，也代表2022年只剩一個多月的時間，每到年底，也是太歲交替的時機，運勢因此會相對比較動蕩，在這個關鍵時機，具體做什麼會對我們的運勢有所幫助呢?
要學會“冬藏”。
冬季，以“藏”為主，我們可以把“冬藏”分為三個境界。
一、藏身
在自然界中，很多動物在冬季都要冬眠，沒有冬眠的動物也大多待在巢穴中盡量減少外出，這些都是典型的藏身：即將身體躲藏在溫暖的地方，減少與寒冷的接觸，避免身體熱量的散失。
人的藏身自然也是多待在室內較溫暖的環境中，減少在戶外的活動時間，簡單來說，冬季我們“宅”一點好;同時衣著要盡量保暖，在戶外還要做好防風措施。
那麼，冬季是不是越“宅”越好呢?
答案當然是否定的。冬季適當的戶外活動也是必需的，只不過要選擇好時機。
我們盡量選擇風和日麗的天氣進行戶外活動，有晨練習慣的人也盡量等待日出天亮以後再外出鍛練。如果天氣不好而一定要外出時，則一定要把保暖、防風、防凍措施做好。
當然，冬季養生不能僅僅滿足於藏身，把身體保暖好只是冬季養生的初級階段。
二、藏精
這裏的“精”是一個廣義的概念，它是我們體內所有精微物質的總稱。
這些精微物質對人體極為重要，是營養和維持人體生命活動正常進行的物質基礎。冬季保養好這些精微物質不僅對於我們維持健康、防止病邪侵襲有作用，同時也是為來年的身體健康打下堅實的基礎。
冬藏精要防止氣、血、津液的耗散。所以冬季要避免大運動量的鍛練或工作，因為勞則耗氣，同時大量出汗也會耗氣傷津。
我們不是主張冬天不鍛練，而是要求鍛練的強度應降低，以微微出汗為佳;大汗淋漓不僅耗氣傷津，而且易受風寒之邪侵襲。
三、藏神
藏神而是要我們在冬季克制自己的欲望、降低自己的期望，避免過度興奮。人在滿懷期望或欲望高漲以及精神興奮時，陽氣升浮外越。這時陽氣的耗散不僅快速而且隱蔽，往往在不知不覺中大量的陽氣就散失了。
所以在冬季，不宜給自己增加壓力，完成分內的工作即可;不宜有攀比和爭強好勝的心理，像制定計劃、激發進取心等等，應該放在春天去做;不宜放縱宣泄自己的情緒，宜保持心態平和。
在冬季三藏裏，藏身蕞簡單易行，藏精要做好也不算太難，難就難在把神藏好。如何控制好自己的精神、情志，這需要我們有意識地、循序漸進地去做，不能急於求成。
立冬之冬，是韜光養晦的冬。
迎來立冬，需要調整自己的，不僅有人，還有樹。人貓冬，樹剪枝，年年如此。冬天的剪枝，是為了減少消耗，集中有限的養分，這樣才能讓樹木在來年開春後，長得更高。舍棄一些，原來是為了讓另一些更茁壯!
樹是如此，人何嘗不是?
在冬天裏，應該試著對自己的人生進行“修剪”。剪去不必要的應酬，清理那些繁雜的欲望和念頭。有時，不妨想想，是不是自己讓太多的枝蔓分散了精力，才導致無所事事。
修剪自己，看似苦痛，可舍棄的背後，卻是為了讓明天更美好。
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