2023癸卯年四之氣是從2023年7月23日大暑節氣開始，到9月23日秋分節氣結束。
立秋-處暑-白露-秋分，主氣為太陰濕土，客氣為太陽寒水，土克水，依然不太美好的相處節奏。這個時間段要特別特別的注意脾胃，脾胃可不單單是跟飲食相關，跟皮膚狀態，脫發很多都有關系，愛美的人士不要小覷這段時節。
夏天雖然整體溫度高，可是氣運是又寒又濕，放松警惕，吃個冰西瓜，喝個冰啤酒，吹個冷空調，估計不小心就會腸胃不舒服，一些皮膚病、腰酸腿痛等寒症可能會複發。
寒濕對於心髒不好的人，也不太友好，這個階段可能會出現胸悶氣短、心悸等症狀，我們之前說了，今年整體是火運不及的一年，心髒就屬火，所以這個階段中午記得午睡，如果心髒不適，一定要及時就醫。
總之，癸卯歲四之氣，寒濕之邪侵襲，應當慎防。通過合理的藥物和飲食調理，可以幫助身體抵禦寒濕之邪的侵襲，保持健康。可以服用溫陽之品，以助陽氣的生發。在飲食方面，宜以溫熱之品為主，如羊肉、牛肉、韭菜、辣椒等，以防止感受寒濕之邪。
古語：“萬物因時受氣，因氣發生，時至氣至，生理因之”，因此不僅僅農作物要順應天時，飲食起居生活的種種也要順天應時，才能卻病延年。
人尊於天時、地利，是人生存與養生的重要原則，也是人與自然和諧共存要遵循的基礎原則。
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