端午臨近|“毒五月”究竟“毒”在哪兒?

 

我國傳統民俗裏，農曆五月被稱為“毒月”。“毒五月”的習俗究竟有沒有道理?專家表示，這其實代表著我國古代勞動人民對大自然的認識，其中的很多說法有一定合理性。不過，只要應對得法，規律生活並沒有那麼可怕。

“毒五月”究竟“毒”在哪兒?

1、第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心，多飲水‍

農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

2、第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼‍

脾胃虛弱是人們在毒五月裏的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內裏的虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個髒器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

3、第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉‍

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口幹、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

4、第四毒：縱欲無度耗傷精元

解毒之道：節欲望，免消耗‍

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心髒機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心髒負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農曆五月回娘家，是有一定科學道理的。這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

古人認為，農曆五月病邪叢生，人們務必端容肅己，嚴禁殺生，行房，否則嚴重傷身損氣耗精元，還應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節要靜養，與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農曆五月另眼相待。

中醫典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微……”儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清汙濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

 

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