2022年5月19日星期四

端午臨近|“毒五月”究竟“毒”在哪兒?

 

我國傳統民俗裏,農曆五月被稱為“毒月”。“毒五月”的習俗究竟有沒有道理?專家表示,這其實代表著我國古代勞動人民對大自然的認識,其中的很多說法有一定合理性。不過,只要應對得法,規律生活並沒有那麼可怕。

“毒五月”究竟“毒”在哪兒?

1、第一毒:水分散失導致梗塞

解毒之道:常靜心,多飲水‍

農曆五月常常包含夏至。也就是說,一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失,形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防,就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病,人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水,尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水,至關重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上,盡量多吃蔬菜水果,避免辛辣燒烤類的食物。此外,還需保持心態平穩,切忌大喜大悲,焦慮鬱悶。否則,氣血運行就可能受情致的影響,從而誘發疾病。

2、第二毒:脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道:吃溫熱,不碰涼‍

脾胃虛弱是人們在毒五月裏的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達,氣血更多地運行在體表,這就造成人體內裏的虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個髒器,受此影響最大。所以,千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實,脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為,到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以,在日常生活中要謹小慎微,對脾胃多加照顧。其中,不吃涼食非常重要。因為脾胃將涼食、冷飲溫煦,使之便於消化的過程,就是耗傷陽氣的過程。另外,人們此時三餐要力求規律,防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高,食物容易腐敗,所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

3、第三毒:腸中積熱導致便秘

解毒之道:多吃菜,少吃肉‍

對於現代人來說,毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱,導致便秘。曾經有一個患者,每到一年的農曆五月就便秘,經常一個禮拜解出大便一次,臉上起疙瘩,口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤,讓熱性的食物在夜間存留於腸道內,人體無力運化,久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候,便秘就會出現。受此影響,人還容易起痤瘡、口臭、口幹、口苦、失眠。所以,避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱,要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果,經常喝水。

4、第四毒:縱欲無度耗傷精元

解毒之道:節欲望,免消耗‍

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外,要避免對身體額外的消耗。因此,農曆五月,尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上,有部分心髒機能不好的人,在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心髒負荷增大,最終難以承受導致的。因此,古代人主張妻子在農曆五月回娘家,是有一定科學道理的。這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人,越要在這一點上多加留意。

古人認為,農曆五月病邪叢生,人們務必端容肅己,嚴禁殺生,行房,否則嚴重傷身損氣耗精元,還應節制嗜欲,食物清淡,減少酸味,增加苦味,益肝補腎。此時節要靜養,與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農曆五月另眼相待。

中醫典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時,陽氣在表,胃中虛冷,以陽氣內微……”儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解“毒五月”養生之法,比如采摘艾葉以辟邪氣,佩戴香囊以清汙濁,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免與夫同房的做法。

 

菲律賓道場:0063-917-8534408

廈門道場:0592-5021408或wx: 13905083408

 

没有评论:

发表评论