“一葉落而知天下秋”， 8月7日我們將迎來立秋節氣。立秋起，我們正式進入了秋季，也是幹支曆未月的結束，申月的起始。
立秋是“四時八節”之一，其對農事的影響非常大，在古代人們對立秋的重視程度不亞於過節。民間有句老話叫“立秋不躲秋，秋冬是非多”。這裏面有啥講究呢?
我們的祖先認為，到了立秋時節，酷暑之氣就要逐漸下降了，而陰寒之氣，隨著立秋的到來上升;在這樣的變化中，人的磁場和氣場比較紊亂，這時，人們就容易受到太歲星的影響。所以在特定的時間內，為了規避禍端，有的人就需要“躲秋”， 是哪5人，一起來看看!
首先，犯泰歲的人要躲秋
今年犯歲君的屬相有：狗、兔、龍、牛、羊。根據傳統習俗，這五個人在立秋這一天需要特別注意躲秋。按照傳統習俗，立秋當日盡量避免外出，如不得以外出，要小心行事，避免口舌。蕞好不參與大型活動或做重要決策，同時，可通過祈福、布施等方式，祈求時來運轉，好運連連。
其次，老人要躲秋
今年的立秋時節，處在中伏和末伏時段，熱氣騰騰的“秋老虎”。由於暑熱蕞易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，所以這個時間段蕞考驗中老年朋友的心髒。另外還要防止心腦血管病的發生，增加防控，減少外出。
第三，身體虛弱的人躲秋
對於呼吸系統疾 病患者，特別是肺氣不足的朋友，一定要注意。秋季是過敏體質的高發期，容易引發各種皮膚過敏、鼻炎、哮喘等疾病。這些人需要尤其注意保暖，避免接觸過敏原，加強鍛煉身體。
第四，幼兒要躲秋
立秋後，病 毒和細菌容易滋生，嬰幼兒容易患上呼吸道感染、秋季腹瀉等疾 病。因此，家長要格外小心呵護。在立秋當天，盡量讓嬰幼兒待在室內，保持環境的清潔和通風。給孩子增減衣物要適時適度，不可過度捂熱或著涼。
最後，孕婦要躲秋
天氣多變，季節轉換，容易影響心情。孕婦需要尤其注意秋季的身體保健。
立秋躲秋要注意：
別再晚睡：與夏季“夜臥早起”不同，立秋過後應開始“早臥早起，與雞俱興”。早臥可順應陽氣進行收斂，早起則使肺氣得以舒展，一斂一舒更有利於人體平衡。
不忙貼膘：秋老虎“ 發飆”，高溫纏綿，人也極易倦怠、乏力、納呆，此時並非貼秋膘的好時機，太多的高蛋白食物並不容易消化，反增脾胃負擔。
勿忘除濕：立秋後天氣仍熱，雨水多發，人體也仍然會受到濕氣困擾。立秋後貪涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲。
保持心情：立秋要保持好心情，精神調養應做到內心寧靜、神志安寧，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。
躲秋這一行為來表達對自然的敬畏之情。
具體來說，就是在立秋這一天，特定的人群需要格外注意，以此避免不利影響，同時表達對自然萬物的尊重。立秋躲秋既包括特定的行為調整，也包括飲食上的選擇，以及心態上的平和與順應。這一習俗體現了古人對自然規律的深刻理解，以及通過調整自身以適應自然變化的生活智慧。
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